Diet For Helth Not for lose Weigth

Di dalam makanan terdapat 3 macam lemak yakni:

• Saturated  (lemak jenuh)
  Lemak ini terdapat di makanan seperti kuning telur, jerohan, dan otak sapi. Sebaiknya makanan seperti ini harus di hindari.

• Monounsaturated (lemak tidak jenuh dengan rantai tunggal)
  Lemak ini terdapat di makanan seperti udang dan kepiting. Makanan in...

Diet sering diasosiasikan dengan varian makanan yang tidak enak. Padahal anggapan ini tidaklah benar karena dengan sedikit kreativitas, makanan diet bisa memberi kenikmatan dua kali lipat. Kenikmatan pertama, adalah cita rasa yang enak dan menggugah selera. Kenikmatan kedua, adalah manfaat kesehatan dan bonus penampilan yang lebih baik di segala usia.

Berikut ini adalah beberapa tips membuat makanan diet yang enak dan mudah disiapkan:

1. Gunakan rempah-rempah
   Indonesia adalah...

Siapa pun tahu, yang namanya racun tidak baik untuk tubuh. Dengan cara detoksifikasi alias diet detoks, racun tersebut bisa dikeluarkan. Bagaimana caranya?

Racun yang menumpuk dalam tubuh bisa datang dari mana saja. Bisa dari air, makanan atau udara yang kita hirup. Biasanya tubu...

Penyusun: Ummu ‘Abdirrahman

Cantik adalah tubuh langsing! Inilah paradigma yang terjadi tidak hanya pada sebagian besar wanita, namun juga laki-laki. Oleh karenanya banyak wanita –baik dengan keinginannya sendiri maupun karena permintaan laki-laki yang dicintainya- menjalani diet untuk mendapatkan postur tubuh yang dianggap ideal. Mengurangi jumlah makanan, obat pelangsing, sedot lemak semuanya dilakukan. Sampai sebagian mereka berkata, “beautiful is pain.”

Dan bagaimana hasilny...

Shutterstock

Hati-hati dalam melakukan diet. Konsultasikan dengan dokter untuk memilih diet yang aman, sertai dengan olahraga teratur untuk menurunkan berat badan.

 - Banyak di antara kita rela melakukan apa pun demi mendapatkan bentuk tubuh ideal. Salah satunya dengan diet. Tetapi, sebenarnya seberapa siap Anda untuk menjalankan program diet? Jujurlah dengan diri Anda sendiri, dan jawab pert...